Prävention & Regeneration

Verschiedene Artikel zur Verletzungsprävention und Regeneration

Wenn es um Verletzungsprävention und Regeneration geht, haben wir eine Vielzahl von Produkten zur Auswahl. Eine Schaumstoffrolle zum Beispiel ist speziell dafür gedacht, sich selbst gut und effektiv zu massieren. Die Foam Roller hat eine röhrenförmige Form und besteht aus hartem Schaumstoffmaterial. Durch die Rillen in dieser Rolle wird ein großer Druck auf die steifen Muskeln und Knoten ausgeübt, so dass diese sich auflösen. Je mehr Knoten, auch Triggerpunkte genannt, in den Muskeln vorhanden sind, desto weniger gut funktionieren sie. Mit deiner eigenen Schaumstoffrolle sorgst du dafür, dass deine Muskeln flexibel und locker bleiben.

Laufe ohne Schmerzen mit einer unserer Bandagen

Eine gute Laufbandage kann dafür sorgen, dass du ohne Schmerzen laufen kannst. Eine Bandage hilft dir, den richtigen Halt für z.B. deinen Knöchel oder dein Knie zu bekommen und sorgt dafür, dass du keine (zusätzlichen) Verletzungen erleidest. Die Marke McDavid ist seit Jahren ein Vorreiter im Bereich der Knöchel- und Knieorthesen. Die smarten und schlanken Bandagen geben dir genügend Halt, behindern dich aber nicht beim Laufen.

Kühlendes Gel und heißes Gel zum Erwärmen und Kühlen deiner Muskeln

Wenn du deine Muskeln vor oder nach dem Laufen gerne kühlst oder wärmst, sind Kühlgel und Heißgel die perfekte Lösung. Du kannst aus verschiedenen Produkten von Kwakzalver und IcePower wählen, die schnell auf die zu behandelnde Stelle einwirken. Die Gele werden aus natürlichen Substanzen hergestellt und sind in Form eines Rollers oder einer Tube erhältlich.

Wie beugst du einer Laufverletzung vor?

Eine Laufverletzung ist natürlich nie angenehm. Die häufigsten Laufverletzungen sind Knöchel- und Knieverletzungen. Wenn du das Risiko einer Laufverletzung reduzieren willst, ist es ratsam, sich vor deinem Lauf mit den richtigen Laufschuhen gut aufzuwärmen. Sorge dafür, dass deine Muskeln warm sind, bevor du rausgehst.