Faszienrolle

Massiere deine Muskeln nach einem Lauf mit Foam Rollers

Mit einer Schaumstoffrolle kannst du deine Muskeln nach einem Lauf massieren. Du erkennst die Rolle an ihrer Zylinderform und sie ist aus Hartschaum gefertigt. Indem du mit deinem eigenen Körpergewicht auf die Schaumstoffrolle drückst, kannst du die Schaumstoffrolle vorwärts oder rückwärts rollen. Dadurch entsteht ein (großer) Druck auf die Muskeln und das umliegende Gewebe. Die Muskeln entspannen sich und werden lockerer.

Triggerpunkte entspannen sich durch den Einsatz von Schaumstoffrollen

Es ist auch möglich, Triggerpunkte, auch 'Muskelknoten' genannt, in den Muskeln zu entspannen. Muskelknoten sind lästige Punkte im Muskel, die sehr schmerzhaft sein können. Je mehr Knoten im Muskel, desto weniger funktioniert der Muskel. Wenn ein Muskel nicht so gut funktioniert, wie er sollte, besteht die Tendenz, dies durch das Anspannen anderer Muskeln zu kompensieren. Durch diese Kompensation wird oft die richtige Haltung nicht eingehalten und andere Muskeln werden falsch beansprucht. Dies kann zu ärgerlichen Verletzungen führen. Es ist daher sehr wichtig, dass diese Muskelknoten richtig angegangen werden.

Ein teurer Masseur gehört mit einer unserer Schaumstoffrollen der Vergangenheit an

Viele Läufer besuchen nach einem Rennen einen Masseur, um sich diese Knoten wegmassieren zu lassen. Es ist schwierig, diese Knoten selbst zu entfernen, da sie oft im oberen und unteren Rücken oder in den Beinen auftreten. Mit einer Schaumstoffrolle ist es möglich, diese Knoten selbst zu bekämpfen. So kannst du eine Menge Geld sparen und ein teurer Masseur ist Geschichte!

Wähle aus verschiedenen Varianten Foam Rollers

Die Schaumstoffrolle gibt es in verschiedenen Varianten. Der Unterschied liegt oft in der Größe und Form der Rolle. Wähle aus bekannten Marken wie Nike, Tunturi und Pure 2 Improve. Möchtest du mehr über eine unserer Schaumstoffrollen erfahren? Unser Kundenservice kann dir helfen, wenn du uns kontaktierst.